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「納富亜矢子の腰ひねりダイエット : 1回10秒5kg減は当たり前!」
納富亜矢子
表紙カバーの上の方に写真のように少し折れ 傷があります
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肥満の原因は骨盤の歪みにあった!自らの不調を骨盤の歪みをとることで改善、12kgもの減量に成功した著者が教える簡単骨盤矯正法の決定版「腰ひねり」。1回10秒で変化を実感できます。―――腰痛ばかりか、肥満の原因にもなると注目を集めている「骨盤の歪み」。自らの不調を骨盤の歪みをとることで改善、12kgもの減量に成功した著者が教える自宅でできる簡単骨盤矯正法「腰ひねり」。1回10秒を1日2~3回行うことで骨盤の歪みが正され、体の変化を実感できるはず。やせたいところに効く部位別10秒ポーズも紹介
<内容目次>
1、骨盤の歪みを正す「簡単腰ひねり」とは?
2、骨盤が歪むとこんな意外な症状の原因になる
3、おなか、お尻、脚などやせたいところに効く「部位別ダイエット」
4、骨盤の歪みを正すおすすめグッズもあります
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