专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- プライベート・スタジオ作曲術音楽が生まれる場所を訪ねて単行本

◇商品状態：中古A

コンディション説明：帯なしです。カバーに軽度のスレキズあり。本文書き込みありません。紙面良好。迅速丁寧に発送いたします。

参考コンディション
A：とても綺麗な状態、書き込み、マーカー、破れ等ない状態、カバーに多少のヤケ
B：綺麗な状態、多少の書き込み、マーカー線引がある、ページに多少のヤケがある
C：外見にヤケや破れがある、書き込み、マーカー、線引きがある、ページにヤケ
D：状態はよくない、書き込み、マーカー、線引き、破れがあるが購読が可能、付属品欠品

＊画像は実物をスキャンしたものです、光の加減により若干の色違いがございます。

◇商品情報

ISBN：9784479796404

著者：清水栄司

作品内容：ぐるぐる考えすぎて、つらくなってしまうあなたへ。認知行動療法の第一人者が教える、生きやすくなる具体的な方法!ネガティブに考えてしまうのは、性格のせいだとあきらめていませんか?実は、「考え方のクセ」による部分が大きいのです。この「クセ」に気がつくことで、どんな人でも、何歳からでも変わることができます。本書ではまず、つらさの原因になりやすい3つの「考え方のクセ」についてお話しします。そして、この3つをもとに、具体的なお悩みを、認知行動療法のプロフェッショナルである著者がひとつひとつ解決していきます。本を読むだけで、精神科医のカウンセリングを受けている気分になれる一冊!★認知行動療法とは……★「考え方(認知)」と「行動」を変えることで、心の負担を軽くするというもの。うつ病に対しては、薬物療法と同程度の効果が、不安症では薬物療法よりも高い効果を発揮することが証明されています。国際的にも高い評価を得ている、今注目のメンタルケアの方法です。

出版社：大和書房

出版日：20180318
＊初版出版日の記載です、版数刷数を知りたい方はお問い合せください。

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