-- E 我慢して生きるほど人生は長くない2021/10/16 鈴木裕介

定価1430円

本によごれあり

本にやぶれあり

たくさんのページにペンで書き込みあり

他に悪い点無し

商品の説明

出版社からのコメント

—目次―
Contents 1
我慢せず生きていくための
公平で安心な人間関係の作り方

Contents 2
会社や社会に
疲れてしまった人への処方箋

Contents 3
思い込みを捨て、
自分らしい人生を取り戻す

Contents 4
誰にも振り回されず、
自己肯定感を保つには

Contents 5
「心地良くない」「楽しくない」
と感じたものは捨てていく

本書ではContents1~2で、心療内科医が皆さんに知ってほしい
人間関係の基本知識、考え方を記しています。
あなたは「いわれなき批判」や「会社の理不尽な命令」、
「心地よくない人間関係」に疲れてしまったことはありませんか?
そして、なぜ自分が我慢しなければいけなかったのかと
後悔したことはないでしょうか。
そうした状況を改善するには、どうすればいいのか。
その答えをまとめました。

Contents3、4、5では
人間関係の基本に基づき、どう行動すれば
自分らしいルールで生きられるのかをまとめています。
「もっと頑張らなければいけない」
「やりことがなければいけない」
「自分が我慢すれば、やりすごせる」
そうした思い込みを捨て、本当の自分らしさに近づくには
どうすればいいのか。
著者の鈴木先生は、秋葉原で長く「息苦しさ」や「生きづらさ」を
抱えた人々をサポートしてきた名医です。
彼の考える心をラクにして生きる方法は
令和の時代を生きるバイブルです。
「我慢せず、自分らしいルールで生きる方法」を
手に入れてください!

著者について

内科医・心療内科医。
2008年高知大学卒。
内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に、近親者の自死を経験。そうしたことが二度とおこらないようにと、研修医のメンタルスを守る自助団体「セーフティスクラム」を同級生と一緒に立ち上げ、一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。2015年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。
2018年、「セーブポイント(安心の拠点)」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを高知時代の仲間と共に開業、院長に就任。人々が持つ「生きづらいとう苦しみ」や「根源的な痛み」、「喪失感」に寄り添いながら、SNSや講演などでメンタルヘルスに関する発信も行う。Twitter:@usksuzuki

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