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★血管をよみがえらせる 長生き体操★
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商品信息

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「血管をよみがえらせる 長生き体操」
発行年月日/2021年4月
定価/1,430円(税込)

★安静は寿命を縮めるー運動療法の新しい考え方
(「病気になったら安静第一」は大間違い!/たった1日の安静で2歳も老化する! ほか)

★最新研究が証明!「長生き体操」が血管をよみがえらせる!
(世界中の医療機関が驚愕!「1日4113歩以上」で腎機能が改善/体力が低下している人こそ少しでも歩くことが重要 ほか)

★血管をよみがえらせる「長生き体操」のやり方
(「有酸素運動+筋トレ」が長生き体操の基本/有酸素運動(ウォーキング)のコツと注意点 ほか)

★今ある病気をよくする「症状別長生き体操」のポイント(持病の疾患ごとに体操のポイントが異なる)

★「長生き体操」で元気になった私たち
(末端動脈疾患の痛みが軽減!/糖尿病の薬も不要になった! ほか)

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