-- ★中古★スポーツ★雑誌★【裁断済】★Tarzan◆２０２５年０７月２４日号★No.９０６★硬いカラダを裏から柔らかく/大の里★８００円★

新品を裁断済みです。

書き込みは一切ございませんが、気になさる方の入札はご遠慮ください。同梱できます。

※背表紙側を裁断しておりますので、本の体裁をしておりません。

ページの脱落などはございませんが、本の体裁を求める方は入札をご遠慮ください。

到着後、「こんな状態だなんて、、、、」というクレームをいただいても当方では、

責任を負えかねますのでご容赦ください。

※【裁断済】とは、、、、
綴じていた方（背表紙側）を数ミリカッターと定規で裁断した状態です。

目的は、裁断済の書籍をスキャナーでスキャンするためです。
不足ページなどは特にありませんし、順番も元通りです。

背表紙もありません。

最終的にオークションの出品を取りやめる日：令7年11月23日

Amazonより

油はカラダに悪いは、ウソ。

揚げ物も我慢しなくてOK。

目からウロコの新理論、

オイルファーストで楽しく痩せる！

「油は太る」「油を減らせば痩せられる」って、思っていませんか。

実は、最新エビデンスに基づくと、それは大きな間違い。

積極的に油を摂ることがダイエットの第一歩になるという目からウロコの話。

カラダにいい食事の正解は、我慢せずに良質な油をしっかり摂って、

食事は油を使った料理からスタートする「オイルファースト」なんです。

えっ、食事の最初は野菜じゃないのと思うかもしれない。

でも、そのベジファーストが厚生労働省『日本人の食事摂取基準』から、

なんと今春ひっそり削除、SNSでも話題になっていたのをご存じですか。

実は、主役は野菜ではなく、野菜にかけるドレッシングのオイルが効いていたとか。

時代は、まさにベジファーストからオイルファーストへとシフトしているんです。

そんな油にまつわる健康的な食事の最新見解を深掘りして紹介していく特集。

外食時の食べ順、ちょい足しオイルのアイデア集、朝食シーン活用術など、

食事で油を摂り、カラダの脂を落とす大作戦＝オイルファーストの具体策を紹介します。

唐揚げも我慢しなくてOK。マヨネーズをつけても問題なし。

そんな嬉しい新理論で、楽しく痩せられる特集です。

後半では、ピラティスとアニマル・サーキットを組み合わせた、

夏の痩せる自宅トレなどの企画もご用意。

今年で9回目となる読者参加型の肉体改造企画「脱げるカラダ」オーディション、

そのグランプリ受賞者発表はセンター綴じ込みで。こちらも要チェックです。

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