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结束时间：08/12/2025 08:00:44
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YOGA ヨーガ ヨーガ行法の段階的修練法 番場一雄著 / 佐保田鶴治監修 平河出版社発行 1991年 393頁
ヨーガの理念 体位法と実習(写真多数) 調気法の実習 ムドラー行法 瞑想法
日常生活におけるヨーガのプログラム 医学とヨーガ ヨーガ行法の全てを詳しく解説、
各ポーズの写真も多数でわかりやすく 段階的に実践方法を紹介。
カバー部分のヤケや、本体の薄い汚れ小さなシミが有りますが、
本文中には 目立った傷みや汚れも無く良い状態です。 書き込み、線引きも有りません。
#番場一雄#佐保田鶴治#平川出版 #ヨーガ#瞑想法#ムドラー
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