特にダメージはなく、大変綺麗です。
（商品説明）
実践！ 毎日を上機嫌にする
特集／我慢しない生き方
「我慢したらいいことがある」は真っ赤なウソ
実業家・斎藤一人×精神科医・樺沢紫苑
我慢をやめるだけで人生劇的好転「新7つの習慣」
▼第1の習慣……経済力をつける
▼第2の習慣……毎日の仕事を楽しくする
▼第3の習慣……相手に我慢させない
▼第4の習慣……自分に優しくなる
▼第5の習慣……毎日1~2時間遊ぶ
▼第6の習慣……苦しさを言語化する
▼第7の習慣……白黒つけない自分を許す
▼番外編……我慢するなら期限付き
各界の知恵を結集―成功者ではなく、幸せ者になる方法
心が軽くなる！ 力も湧いてくる！ 「自分を喜ばせる」日常習慣大全
▼神経科学の知恵……4月4日生まれの私が、毎朝4時44分に起きる科学的理由 ●青砥瑞人
▼心理学の知恵……「自分の人格や存在」は絶対に否定せず、守り抜くといい ●小倉 広
▼精神医学の知恵……「頭を暇にしない」のが、後悔や不安を遠ざける最良の手段 ●精神科医Tomy
▼哲学の知恵……同じ気持ちの仲間をつくってみたらどうか。相当ラクになる ●中島義道
▼仏教の知恵……「やりたいこと」より「役に立っているか」を先に考える ●草薙龍瞬
コラム◎日本人はなぜ、「我慢の先にいいことがある」と信じるのか？ ●碓井真史
仕事、人間関係、お金、夫婦の問題……
【80代男女200人調査】後輩たちに教えたい「意味ある我慢、ない我慢」 ●櫻井秀勲
50代で早逝の男女、60代経営者は何を望んだか
ホスピス医が明かす「人が死ぬ前に後悔すること」 ●小澤竹俊、内藤いづみ
タイプ別「感情コントロールのコツ」付き
イラッときたら怒っていい！ 精神科医直伝！ 後悔しない「賢い怒り方」 ●伊藤 拓
▼職場編……部下を叱っていいのは、相手の成長を願ったときだけ！
▼家庭編……男の主張と女の主張が違うのは脳由来。歩み寄りが必須！
▼外出編……クレームのメールや投稿は必ず午前中に。夜送信は厳禁！
断りたいのに断れない自分を卒業
脳科学者が教える、相手に嫌われないエレガントな「断り方」 ●西 剛志
精神科医が指南！ 火に油を注いでもかまわない
毒親・毒姑・毒妻・毒夫と対決する正しい方法 ●片田珠美
「わがままな人ほど長生き」の真相
医学データが証明「我慢は禁物、早死にのもと」 ●大平哲也
我慢せずに痩せる
《最新版》内臓脂肪の名医が教える、「空腹ゼロ・運動ゼロ・禁酒ゼロ」の肥満解決法 ●栗原 毅
身勝手とどう違うか
銀座ママが惚れた！ わがままなのに愛される客の秘密 ●水口素子
判断意見
「100歳まで安心して生きたい」に応える生保業界の秘策 ●生命保険協会会長・清水 博
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