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| 精神科医が教える!心がスッと軽くなる93の処方箋 になります。 1度読んだのみのきれいな状態になります。 樺沢紫苑 著 出版社:PHP研究所 出版日:2025-06-23 定価:1,650 円 【商品紹介】 精神科医・樺沢紫苑が贈る、読むだけで気持ちが軽くなるヒントを93個、ギュッと詰めました。 毎日の「モヤモヤ」「不安」「イライラ」── それ、心の疲れがたまっているサインかも。 この本には、精神科医として数多くのの相談を受けてきた著者が見つけた、“すぐに効く”心のセルフケアが93個、ゆるくて心癒されるイラストと一緒に、見開きで1処方ずつ紹介されています。 読んだその場で「ちょっとやってみよう」と思えるシンプルなアドバイス。 どこから読んでもOK、1日1ページだけでも心がラクになる! | |||
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