「医者が考案した長生きみそ汁」小林 弘幸 (著) ２０１８年初版２０１８年１８刷定価１３００円＋税。と「医者が教える 善玉菌が腸まで届くスープ」小林 弘幸 (著)２０２２初版定価１３００円＋税。の計２冊セット。
２冊セットの価格です。
バラ売り希望、価格交渉、発送方法の交渉、希望要望等の交渉事は受け付けしてません不可です。
中は大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズうすよごれ少し等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品（２冊セットの本は２冊で１品）以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
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「医者が考案した長生きみそ汁内容（「BOOK」データベースより） ガン、糖尿病、動脈硬化を予防。体の不調がみるみる消えていく。自律神経の名医が教える日本人に合った最強の健康法。
目次 はじめに 第1章 簡単だから続けられる! 「長生きみそ汁」の作り方 ●「長生きみそ汁」は驚きの効能! でも準備はたった3ステップ! ●4つの材料を混ぜるだけ! 「長生きみそ玉」の作り方 ●好みの食材でパワーアップ! 「長生きみそ汁」の可能性は∞! ●もっと楽しみたいなら、簡単だしを入れてもOK! コラム1 自律神経をコントロールする食べ方4か条 第2章 不調がみるみる消える 「長生きみそ汁」最強の健康効果 ●日本人長寿の秘密が進化 それが「長生きみそ汁」 ●長生きへの近道は自律神経を整えることにある ●乳酸菌とオリゴ糖 ダブルの力で腸がキレイに! ●「長生きみそ汁」ファーストで血糖値の急上昇を抑える ●みその塩分では血圧は上昇しない ●玉ねぎの魔法の成分が血液サラサラ効果を生み出す ●中性脂肪とコレステロールはりんご酢パワーで下げられる ●リンゴポリフェノールの力が活性酸素を退ける ●しつこい疲労には「長生きみそ汁」が効く! ●がん細胞は「長生きみそ汁」が大嫌い ●女性の大敵“便秘"は「長生きみそ汁」でさようなら ●玉ねぎの血液サラサラ効果は冷え症の改善に効果大 ●ジェットコースター血糖は酢酸で食い止める ●更年期障害の予防には大豆イソフラボン ●実際に飲むとどうなる? 体験者ほぼ全員の肉体的疲労度が低下する結果に! コラム2 みそに関する素朴なギモン 第3章 健康効果が倍増する! 「長生きみそ汁」アレンジレシピ ●レシピの見方 【野菜のみそ汁】 ・こうばし野菜とお揚げさんのみそ汁 ・なめこと豆腐のみそ汁/きのこたちのみそ汁 ・にらと豚肉のみそ汁/カリフラワーとウインナーのみそ汁 ・かぶとベーコンのみそ汁 ・ズッキーニとミニトマト、アンチョビのみそ汁 ・まるごとトマトのみそ汁/枝豆とミニトマトのみそ汁 ・ごろごろかぼちゃのみそ汁/セロリとしらすのみそ汁 ・ゴーヤとパプリカのスパイスみそ汁 ・れんこんとさつまいものみそ汁 ・長いもと梅のみそ汁/じゃがいもとコーンのみそ汁 ・みぞれ大根とはんぺんのみそ汁/レタスとしゃぶしゃぶ餅のみそ汁 ・キャベツと桜えびのみそ汁 【大豆製品のみそ汁】 ・ねぎだく納豆汁 ・わかめと豆腐のみそ汁/すくい豆腐とキムチの韓国風冷たいみそ汁 ・豆腐とえのきだけのすっぱ辛いみそ汁/厚揚げの酒粕汁 【肉・卵のみそ汁】 ・豚肉とパクチーのピリ辛みそ汁 ・とろっとかぼちゃと豚ひき肉みそ汁/鶏肉と大根と春菊のみそ汁 ・豆乳みそのお団子スープ ・卵とレタスのみそ汁/ふんわり卵とみょうがのみそ汁 【魚介類のみそ汁】 ・まぐろと玉ねぎのみそ汁 ・えびとアスパラガスのみそ汁/えびとマッシュルームのみそ汁 ・ほたてと三つ葉のみそ汁/あさりとにんにくバターのみそ汁 【海藻・ストック食材のみそ汁】 ・ひじきとごまのみそ汁/もずくとおくらのみそ汁 ・めかぶとひらひら大根のみそ汁/とろろ昆布と梅干しの冷たいみそ汁 ・ダブル大根とにんじんのみそ汁/春雨とほうれん草のみそ汁 ・さば缶とたけのこのみそ汁/ささ身缶と豆苗のみそ汁 コラム3 玉ねぎに関する素朴なギモン 第4章 いつものおかずがパワーアップ 「長生きみそおかず」レシピ 【野菜・大豆製品のおかず】 ・納豆みそのオムレツ ・にんじんとツナ、豆腐の炒め物 ・みそポテトサラダ/ブロッコリーのピカタ ・れんこんのごろっときんぴら 【肉のおかず】 ・焼きロールキャベツ ・豚肉のみそ焼き/スティックみそマヨチキンフライ ・手羽と大根の煮込み ・鶏肉とアスパラガスのみそレモンバター炒め 【魚のおかず】 ・さけと野菜の酢みそ漬け ・さばのピリ辛みそ煮込み/あじのみそグリル ・かつおのねぎみそ和え/いかの炒め物 【ご飯・麺・パン】 ・レンチンキーマカレー ・キャベツとチーズのリゾット ・ワンパンボロネーゼ/みそカルボ ・みそチーズトースト 【ディップ・たれ・ドレッシング】 ・アンチョビみそマヨディップ ・ハーブみそチーズのディップ/みそごまだれ ・フレンチドレッシング風/中華風だれ コラム4 りんご酢に関する素朴なギモン 第5章 さらに病気を遠ざける 「長生きみそ汁」習慣のススメ ●病気を遠ざけるポイントは「習慣化」 ●習慣1 朝起きたら、コップ1杯の水をぐいっと飲みほす ●習慣2 音楽とアロマの力でリラックス ●習慣3 3行日記を書く ●習慣4 「長生きストレッチ」で腸の動きを改善する ●習慣5 一汁一菜の「長生きみそ汁御膳」で自律神経を整える ●おわりに。
「医者が教える 善玉菌が腸まで届くスープ内容紹介（「BOOK」データベースより）
１日１杯のこのスープが病気を遠ざける。善玉菌たっぷり！最強スープ７０。
目次（「BOOK」データベースより）
１日１杯のスープが病気を遠ざける（腸内環境を整えるこれだけのメリット／善玉菌はどうして腸にいいの？／何を食べると腸内環境が整うか？／１日１杯で効く これが「善玉菌が腸に届くスープ」 ほか）／わかりやすい食材別！善玉菌の宝庫！スープ＆みそ汁（にんじん／大根／ごぼう／オクラ／キャベツ ほか）
著者について小林弘幸(こばやし・ひろゆき)順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『最高の体調を引き出す 超肺活』(アスコム刊)などの著書のほか、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)や「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBSテレビ)などメディア出演も多数。
著者情報（「BOOK」データベースより）小林弘幸（コバヤシヒロユキ）順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）。
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