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拍卖号：c1170844352

开始时间：07/27/2025 19:02:01

个数：1

结束时间：08/03/2025 16:02:01

商品成色：二手

可否退货：不可

提前结束：可

日本邮费：买家承担

自动延长：可

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出价次数：0

卖家账号：Elmo 收藏卖家

店铺卖家：不是

发货地：茨城県

店家评价：好评：1215 差评：1 拉黑卖家

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新品を裁断済みです。

書き込みは一切ございませんが、気になさる方の入札はご遠慮ください。同梱できます。

※背表紙側を裁断しておりますので、本の体裁をしておりません。

ページの脱落などはございませんが、本の体裁を求める方は入札をご遠慮ください。

到着後、「こんな状態だなんて、、、、」というクレームをいただいても当方では、

責任を負えかねますのでご容赦ください。

※【裁断済】とは、、、、
綴じていた方（背表紙側）を数ミリカッターと定規で裁断した状態です。

目的は、裁断済の書籍をスキャナーでスキャンするためです。
不足ページなどは特にありませんし、順番も元通りです。

背表紙もありません。

最終的にオークションの出品を取りやめる日：令7年11月26日

Amazonより

肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。

日本人５万人を対象に行われたあるアンケートによると

肩こり歴は平均12.4年、腰痛歴は9.9年と慢性化。

ほぼ毎日その痛みに悩まされているという。

にもかかわらず８割の人は症状が出ても放置しがちで、

こりや痛みが無くなれば、

幸福度は今より４割近くアップすると思う、と答えている。

そんな肩こり・腰痛をはじめとするカラダの不調に効果的なのがマッサージ。

かつては経験や勘に頼っていた部分も大きかったが、

今や筋肉や筋膜といったカラダの作りや、

痛みの発生メカニズムを踏まえた「科学的に正しい」やり方に進化。

そして今回、『ターザン』が提案するのが、科学的に正しい「セルフマッサージ」だ。

セルフなら、隙間時間にできるし、常に最適の負荷で行える。

お金がかからないのも大きなメリットだろう。

月に一度、マッサージ店に行くのを楽しみに日々をやり過ごすより、

自分に合ったやり方で毎日行う方が確実な効果を期待できる。

紹介するメソッドは６つ。

「スポーツマッサージ」「ツボ」「筋膜マッサージ」「手もみ・足もみ」

「リンパ流し」「トリガーポイント」、それぞれのプロが

セルフ用にアレンジしたマッサージをさっそく試してみよう。

さらにこのMOOKでは見た目の印象が最速で変わる

「たるみ＆むくみ」に特化したセルフケアも併せてご紹介。

顔はもちろん、カラダのそれぞれの部位別に効果を発揮する技が満載だ。

自分の手で不快なコリや痛みを取り、見た目もすっきり若々しくなれる。

あなたの幸福度がアップすること間違いなしの、セルフケア完全版です。

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