
表紙カバーに傷み、少しの破けがあります本の中の状態は概ね良好です。
「しあわせポイント」を貯めるコツ: 毎日が楽しくなる!願いがかなう!
ちょっとづつ、でも確実にイイコトが起きる。気がついたら貯まってしまう、しあわせの数々。
出版社からのコメント
忙しい毎日で心も体もくたくた、最近いいことないな~、といった女性たちへ。
・ ウジウジ悩むことをちょっとお休みして、心の中で見えない湯飲みにお茶を淹れよう。
・ 「やらなきゃ」ばかりでイライラしたら「掟破りの日」をつくろう。
......などなど、この本では、身の周りの「小さなしあわせ」に気づいて、健康的な心やからだを取り戻すエクササイズを紹介しています。
そして、「小さなしあわせをポイント」が貯まったら、もっと大きなしあわせにふくらませていきませんか。
独自の視点で夢をかなえてきた著者が作り出した、毎日がほっとラクになるコツが、たくさん紹介します。【しあわせポイントカードつき!】
目次
1 からだの声を聴く(しあわせの土壌を作ろう;しあわせに気づくからだを取り戻す ほか)
2 ことばを豊かにする(「誰か」と「自分」を変えていく;こころを酸欠状態にしない ほか)
3 暮らしの音をかわいがる(「小さな元気」はここから生まれる;歩き方ひとつで生き方が変わる ほか)
4 「これまで」と「この先」から自由になる(過去や未来にとらわれない;いいところだけを書く ほか)
5 人と上手につながっていく(心地いい会話をする;一緒にいてもうまくいかない理由 ほか)