アウェークニング・・・ユーコ スミダ ジャクソン が創り上げた「身体と精神の軸を感じながら細胞を目覚めさせる」エクササイズ。

• (１）動／ビートコア（Beat Core） パーツごとに筋肉の強弱を整えるエクササイズ。普段使わない筋肉に働きかけ、全身の強弱バランスを均等に調整しながら全身の体温を上昇させる。 音楽に合わせウォームアップからボクシング、空手、カポエィラなどいくつかの武術をアレンジした動きで効果を最大限に高める。 効果・・・全身強化、ボディメイク、脂肪燃焼、平衡感覚、集中力アップ
• (２）静／フローコア（Flow Core） 呼吸に意識を向けながらヨガ、ピラティス、フロアバー＜床バレエ＞などを含むオリジナルメソッドで 全身の柔軟、深部強化、日常の癖から生じるゆがみの修正、頭から爪先までのバランスに働きかける。 効果・・・　全身深部強化、柔軟性（関節の可動域を広げ、腱や硬い筋肉繊維を柔らかい質に変 える）、集中力、平衡感覚、脂肪燃焼、内臓排出機能強化、身体の癖（後天的歪み）改善
• (３）クールダウン／トータル バイタル リラクゼーション（Total Vital Relaxation） 後天的な歪み修正の動きやポーズを取り、自分の心と身体の声に耳を傾ける。 最後に全身脱力後、ゆっくりと身体の外部から意識を呼び覚まし心と身体の活性化につなげる。効果・・・歪み改善、精神沈静、全身活性化

●ユーコ スミダ ジャクソン　PROFILE

単身L.A.に渡り、日本人ダンサーとして初めて、マイケル・ジャクソンやベビーフェイスのワールドツアーに参加し、世界のトップダンサーとして頂点に登りつめ、パリコレクションやキャセイ航空、IBM、グンゼなどのCFでモデルとしても活躍する。
現役当時の重なる怪我などを克服するため、完成度の高いコンデイション作りを模索中ヨガや武道に出会い、エクササイズ「アウェークニング」を考案する。彼女の圧倒的な強さと美しさが注目され「アウェークニング」はTV、雑誌でも数多く取り上げられ、反響を呼んでいる。
劇団四季劇団員へのアウェークニング指導、また青山ダンシングスクエア、ワークショップ、プライベートレッスンなどでアウェークニングメソッドを伝え続けているだけでなく、スポーツ ウェア ブランド「Aryles（アリレス）」を確立。デザイナーとしても、新たな活躍の場を広げている。

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