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医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
【シリーズ累計9万部突破！サウナー必読のロングセラー!!】 NHK、朝日新聞ほか多数のメディアに登場した大人気"サウナ教授" の初の著書 「サウナでととのう」のには科学的根拠があった! なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか? 著者は、「ビジネスエリートだからサウナが好き」なのではなく、「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。 なぜなら、サウナがビジネスのパフォーマンスを上げる医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。 本書は、サウナ―でもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に、サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。本書を読んでサウナに入れば、別次元の「ととのい」が待っている! はじめにサウナは最強の「ビジネスエリート製造機」 第1章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか 01 「仕事ができる人」とは、結局、心身を「ととのえる」のがうまい人 02 なぜサウナに入ると自動的に「ととのう」のか 03 「ととのう・・・
9784478110317
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