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【低くなった自己肯定感を、完全リセット! 】 韓国120万部超 多くの人の自己肯定感を回復させた 「自分の愛し方」の教科書がついに上陸 ・些細なことにまいってしまう ・対人関係でよく悩む ・無気力になってしまう ・ゆううつを感じている ・不安を感じやすい ・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している ・夫婦関係が冷めきっている ・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている ・スタートする前から諦めて逃げてしまう ・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある ・小さなことすら決断できず悩みすぎる これらは、すべて「自尊感情(≒自己肯定感)」の低下が原因です。 本書では、自尊感情の専門家であり、 精神科医である著者が 低い自尊感情のために 辛い状況に置かれている人たちのために、 健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。 ★自尊感情を下げる「承認欲求」の手放し方 ★他人からの批判を受け流すテクニック ★簡単に自分に失望しなくなるコツ ★「劣等感」に効く最高の薬 ★恋人との「共依存関係」を断ち切る方法 ★「つらい過去」を手放す3つの心理学的アプローチ ★
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JANコード :9784478111727
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