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GOLD STANDARDプロテインで有名なOPTIMUM NUTRITION TRANING JOURNAL トレーニングノートです。

アメリカで購入

2018のアーノルドクラッシックの会場で売られていた物です。

新品未使用です。

以前自分も使用していましたが、最近アメリカでもあまり見かけないので、売っているのを見つけた時に数点購入していましたが、これが最後の1点です。

縦19.5cm 横14.5cm 厚さ2.5cm です。だいたいハードケースの単行本と同じぐらいかやや大きいぐらいの大きさ、厚さです．

4枚目から8枚目の画像で掲載しておりますが、トレーニング内容、サプリメント、食事内容、レシピとトレーニングに関連する内容をノートとして残しておくのに最適です。

毎日のトレーニング内容、サプリメント摂取歴等を頭の中で
記憶しておくには限界があると思いますので、過去のトレーニングを振り返るのに重宝します。

ゴー○ドジムのトレーニングノートも友人に見せてもらった事がありますが、それと比べても項目も多く、バインダーの様なハードなケースですので、前述のジムのノートに比べてシワシワになりません。

中身はルーズリーフのようになっており、以前は中身だけでも売られていたのですが、最近は売っていないようですので、各項目1枚ずつ外して保管しておけば、両面コピーで何度でも使用できます。

#オプティマム