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しあわせの「やすらぎ」断食: 3日間でカラダが中からよみがえる
体重３～５ｋｇ減、便秘から婦人病、摂食障害、生活習慣病、原因不明の体調不良までみるみる改善。ＴＶ・雑誌で話題の断食体験施設を主宰し、多くの人に「癒し」を与えつづける著者が教示する、しなやかな身体革命実践法。
これは、人生をも変える断食です。

体重3～5kg減、便秘から婦人病、摂食障害、生活習慣病、原因不明の体調不良までみるみる改善！

TV・雑誌で話題の断食体験施設を主宰催し、多くの人に「癒し」を与えつづける著者が教示する、
しなやかな身体革命実践法！

＜断食の驚異の6効用＞
（1）食べないことで内臓が休まり、機能が回復する
（2）内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一掃されて血液がサラサラになる
（3）体重が減り、すっきりした身体になる
（4）味覚がリセットされ、自然な食べ物が好きになり、食生活が改善できる
（5）自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる
（6）脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる

……そんな断食をはじめ、体質改善のために自宅でできる食事法、リラクゼーション、呼吸法、身体の温め方等々、具体的なノウハウを満載！
目次
序章　「断食」で自然治癒力がよみがえる
第１章　生命のリズムをとり戻す「やすらぎの里」
第２章　心が身体を治す、身体が心を変える
第３章　「からっぽ」になることで癒される
第４章　自然治癒力を高めるちょっとした生活術
終章　「いま、ここ」から始めよう