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眠っている筋肉”ズボラ筋”を呼び覚ますことで、あらゆる不調は解決する! 頑張らなくてもすごく効く! 眠っている筋肉=ズボラ筋をたった10秒動かすだけで、 痛みや不調がみるみるよくなる! YouTubeチャンネル登録者数148万人超えの 人気健康系YouTuberが10秒ズボラ筋体操を大公開! セルフケアは超簡単! 難しい動きは一切なし、 ポーズをキープするだけで効果は抜群!! 下記の痛み・不調に効果があります。 首こり・肩こり・ストレートネック・巻き肩・猫背・四十肩・五十肩・ゴルフひじ・野球ひじ・テニスひじ・バネ指・握力低下・腱鞘炎・腰痛・反り腰・股関節痛・骨盤の後傾・ひざ痛・変形性膝関節症・外反母趾・内反小趾・浮き指・足底筋膜炎・扁平足・尿漏れ・二の腕のたるみ・ぽっこりおなか・O脚・X脚 【目次】 PART1 誰でも速効で身体が変わる! 「10秒ズボラ筋体操」 PART2 痛み・不調を自分で治す! 10秒ズボラ筋体操【上半身編】 PART3 痛み・不調を自分で治す! 10秒ズボラ筋体操【下半身編】 PART4 よくある疑問をすっきり解消! 最大効果を得るためのQ&A
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