拍卖号：m1169650651

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JAN:9784072630532

●内容
一日わずか6分で若々しく健康になる! といま大ブームのチベット体操。ヨガもピラティスも長続きしなかった人にこそオススメしたいチベット体操を紹介。―――三輪明宏さんや奥山佳恵さんも実践している、いま大ブームのチベット体操。動作はとても簡単で、覚えやすいものです。「肌や髪にはりがない」「体の調子が悪い」「胸やおしりが下がる」といった症状を老化現象とあきらめてはいけません。チベット体操ならたった6つの動作を行うだけで、健康的な体とスベスベの肌を手に入れることができるのです。体を反らす動きと呼吸法で効果的にエネルギーを吸収し、体中を活力で満たしてくれます。他にも「体のゆがみを直す」「腰痛を取り去る」「二の腕やウエスト、足を細くする」「バストアップ&ヒップアップ」「首や肩のこりを改善」など驚くほどの効果が。こっそりやりたい人も、堂々とやりたい人も、まずは試して若返り効果を実感してください。初めての人にもわかりやすいように大きな写真と見やすいレイアウトで紹介。監修の岡本羽加先生は、本場チベットで修行をした方で、脂肪燃焼スープでも有名です。





今すぐできる6つの動作で美しく健康に
主婦の友生活シリーズ