an・an PLUS キレイなカラダになる食べ方【表紙】道端ジェシカ
(マガジンハウスムック an・an PLUS)
エリカ・アンギャル (監修), マガジンハウス (編集)
ムック: 96ページ
出版社: マガジンハウス (2013/9/26)
ISBN-: 4838788673
ISBN-: 978-4838788675
サイズ: 30 x 23 x 0.8 cm
『ananダイエット特集総集編2013』『ananPLUS モデルトレーニング7日間』。
2冊の特別版で、トレーニングの楽しさを多くの女性に教えてくれた、道端ジェシカさん。
彼女が、キレイな体作りのためにトレーニングと同じくらいに大切にしているのが、「体にいいものをしっかり食べること」。
オイルもタンパク質も、良質なものをしっかり摂らなければ体は作れない、食べ物を選ぶ目を養うことが、これからの女性には不可欠──。
今までのダイエット観を覆す食べ方を、フィロソフィーを同じくするエリカ・アンギャルさんとともにナビゲート!
欧米の最新栄養学をベースにした20のセオリーに、手軽な24のレシピ付き。
食でキレイな体になるための知識、今すぐアップデートしてください。
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